如何才能达到"照样吃东西都可以减肥"的方法呢?

减肥其实也不是 不吃东西
关键你要吃对东西 例如蛋类 肉类 蔬菜水果 多吃就无所谓
也不是这样说 关键就是搭配对时间就好了
现在很流行分食法 就是蛋白质和糖类淀粉不能放在一天吃 因为身体消耗这些不能同时进行
所以消耗热量就变慢了 你可以一天只吃蛋白质的食物 例如鸡蛋 肉 牛奶 蔬菜
第二天就不吃含有蛋白质的 这样效果就很好啊 但是尽量避免面食和太油的吧 还有晚上6点之后尽量不要吃东西了
即使是可以照样吃东西 也不可以随心所欲 毕竟减肥要付出代价
不能和平常一样啊

没有,减肥就是少吃多运动喽.